カーディオフィットネストレーナー Yoshi

カーディオフィツトネストレーナーのYoshiです。仕事がら多くのフィットネスマシンに触れてきました。専門家ならではの視点でマシンの選び方からトレーニングの方法、メリットまでご紹介して行きたいと思います。

フィットネスマシン(ランニングマシン、エアロバイク、クロストレーナーなど)を自宅に持つメリットたくさんあります。

例えば、

・ジム通い、外出せずに自宅で好きな時に好きな格好で運動ができる。

・自宅にマシンがあるため無理なく続けられる、離脱率が低い。

・家族全員で使えるため経済的。

・室内運動なので安心、安全(熱中症など)

・テレビを見ながら、動画を見ながら、「ながら」運動ができる。

この他にもたくさんあると思います。

では、自分の目的にあったフィットネスマシンの選び方、効果的な運動方法など、導入を検討する段階で非常に悩みどころだと思います。

そのお悩みを解決できるようフィットネスマシンの選び方、特に有酸素運動系の代表、エアロバイク、ランニングマシン(トレッドミル)、クロストレーナーについて連載したいと思います。次回は、「フィットネスマシン専門メーカーについて」です。お楽しみに!

代表的な家庭用ランニングマシン(トレッドミル)

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代表的な家庭用エアロバイク
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代表的な家庭用クロストレーナー

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