VS-S78（グルート）／ジョンソンヘルステック（業務用MATRIX）

業務用MATRIXのコスパに優れたシリーズ「VERSA（ヴァーサ）」は、理想のフィットネスビジョンを実現します。
多様性に富んだヴァーサシリーズは、施設のサイズや会員のニーズに応じて、最適なストレングスエリアを美しい形で構築します。
またヴァーサシリーズは、高度な生体力学を取り入れることで、自然でスムーズかつ効率的なワークアウト体験をもたらします。

業務用MATRIXのシングルステーションマシンはウエイトを素早く選択し、自分一人で安全にエクササイズできるようになっています。
直感的な操作性と高性能な設計によって、ユーザーが自分のフィットネスの目標を追求する中で、セットや回数、時間を最大限に効率化できます。
「VS-S78」はグルートを行うためのマシンです。

ウエイト調整
ウエイトの重量調整は、調整ピンを差し替えるだけで簡単に調整することができます。 ウエイトは、最大68kgに対応しています。約2.3kgの補助ウエイトは、楽に手が届きます。

胸部パッドの高さ調整
胸部パッドが胸の高さにくるようにシートの高さを調節します。 調節は胸部パッドの下にある調整レバーを引っ張ることでシートの高さを簡単に変更することができます。

セットポジションにつく
肘を肘パッドにつき、手前にあるハンドルをしっかりと握ります。 片方の足をレッグバーにセットします。 ※かかとがレッグバーに当たる位置にセットしてください。

レッグバーをゆっくりと押し出す
目線を真っ直ぐ前へ向け、胸を張って背筋を伸ばした状態で、ゆっくりとレッグバーを後ろに押し出します。 ※膝が伸びきる手前まで、伸ばします。その後、ゆっくりとバーを引き戻します。 ※大臀筋を意識しながら行うと効果的です。

左右それぞれバランス良くトレーニング
足を組み換えながら、左右それぞれバランス良くトレーニングを行ってください。 慣れるまで体幹が不安定になりますが、上半身を固定しながら、臀部（お尻）を意識してトレーニングを行うとヒップアップに効果的です。